撥開運(yùn)動(dòng)減肥八大疑云(4)
運(yùn)動(dòng)疑云7：只要你按照指令來健身，運(yùn)動(dòng)器材很安全 運(yùn)動(dòng)器材看似能夠自動(dòng)安排你做各種健身，幫助你使用正確的姿勢(shì)。但是，你要小心你的運(yùn)動(dòng)器材是否跟你的身高和體重契合�！ 〕怯袑Ｈ酥笇�(dǎo)，不然你還是很容易會(huì)早跑步機(jī)或舉重機(jī)上受到傷害。 運(yùn)動(dòng)疑云8：健身的時(shí)候，沒有痛苦就沒有收獲 很多人都覺得沒有痛苦就沒有收獲，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候�！ 〗∩聿灰髠矗悄闶怯缅e(cuò)了方法或者是不注意保護(hù)自己。假如你感到痛苦，不管是心理上的還是生理上的，馬上停止�！ ∧銘�(yīng)該要好好地檢查自己的健身方法，確保沒有問題之后再繼續(xù)。必要時(shí)，要咨詢健身專家。
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