易胖體質(zhì)女星完美塑身秘笈(4)
趙柯
趙柯
練習(xí)體操和舞蹈出身的趙柯，自然身材是很好的。
塑身秘方：跨腿
曾是運(yùn)動(dòng)員的她當(dāng)然有她的獨(dú)門瘦身法了！跨腿：右側(cè)臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側(cè)躺下，重復(fù)I0次。然后左側(cè)臥，在另一側(cè)做同樣動(dòng)作10次，這節(jié)操能使大腿和臀部減肥。
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