這樣吃就算運動也會肥

　　雖然說運動，永遠是減肥的最好的良方。可是你們知道嗎？并不是任何時候運動都是管事的，如果你們在有些時候吃錯了，就算是你做了減肥運動也會越動越肥哦！想要輕松瘦下來嗎？趕快來看看小編教你絕招吧！

　　「運動后立刻吃東西，吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡，促進新陳代謝」……小心喔，不正確的飲食習慣，可能讓你愈動愈疲憊！

　　在科技公司擔任中階主管的仕偉，這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動，且運動結束，會補充一大瓶運動飲料，可是他發(fā)現(xiàn)到，晚上運動，隔天上班總是特別累，不禁困惑造成身體疲累的原因……。

　　許多人運動完后不只喘氣連連，還會覺得疲勞、全身熱氣似乎難以散掉，干脆拿起冷飲猛灌，然而，這分清涼不但持續(xù)不久，且令人更容易累，長久下來體重不減反增。究竟如何飲食，才能消除運動疲勞？ >>更多精彩美體信息請點擊

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