為何你的運(yùn)動(dòng)減肥總是失敗(4)
提高運(yùn)動(dòng)減肥效果的一些小TIPS:
晚餐前做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)：
下班回家后第一件事，是先做點(diǎn)適度運(yùn)動(dòng)再吃飯，如此可以調(diào)整食欲。如果你是公車族，也可以早一站或兩站下車，然后以快走的方式走回家，如此一樣可以達(dá)到適度運(yùn)動(dòng)的目的。
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