周末排毒 趕快行動(dòng)起來(lái)(3)
◆PM 9∶00
洗澡前先靜坐15分鐘，做腹式呼吸。專(zhuān)心地冥想體內(nèi)的血液淋巴自由地流動(dòng)，把毒素一一帶出體外。
◆PM 9∶30
好好泡泡澡，把香精準(zhǔn)備好，洗完后，按照淋巴流動(dòng)向全身按摩。
◆PM 10∶00
早點(diǎn)睡覺(jué)，最好睡8個(gè)小時(shí)，躺在床上深呼吸幾分鐘，想象身體已經(jīng)變得很干凈了。
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