冬季最熱減肥運動大PK(4)
熱門3：有氧健身操
有氧健身操
融合了現(xiàn)代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，在運動的同時提高了樂感、協(xié)調性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調與枯燥，能在短時間內(nèi)接觸到更多的鍛煉形式。另外，適度地擴展關節(jié)和拉伸肌肉，能使身材修長。??適合人群：對形體塑造要求較高的女性
瘦身效果：★★★★
瘦身部分：全身
教練提示：上課時最好穿重量輕的運動鞋及貼身的健身服，同時注意飲食配合，會達到更好的瘦身效果。 >>更多精彩美體信息請點擊
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