冬季最熱減肥運動大PK(5)

　　熱門4：動感單車

動感單車

　　雖然只是在不斷重復(fù)、循環(huán)，可是它最大的誘惑是讓你可以運動得很High。迷幻跳躍的燈光、動感震撼的音樂，讓你仿佛置身迪廳而不是健身房，帶領(lǐng)大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專業(yè)的DJ�？蓜e小看這單車運動，一堂課下來，大約消耗400卡路里，相當(dāng)于長跑一個半小時。

　　適合人群：年輕女性

　　瘦身效果：★★★

　　瘦身部位：腰、腹及腿部

　　教練提示：因為是劇烈運動，最好選擇排汗效果較好的短褲或超短運動褲。 >>更多精彩美體信息請點擊

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