辦公室減肥瑜伽隨時隨地瘦(7)
動作6活動頸肌
功效：拉伸頸部肌肉，緩解精神緊張。
要領(lǐng)：與動作五基本相似，只是將上舉的手放在頸部，在手的保護下側(cè)壓頸部。堅持時間由自己決定，左右各重復(fù)10次。
貼士：注意調(diào)節(jié)好深呼吸，對緩解壓力和疲勞很有效。 >>更多精彩美體信息請點擊
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