MM超詳細(xì)瘦腿經(jīng)驗(yàn)談(3)

MM超詳細(xì)瘦腿經(jīng)驗(yàn)談,她來(lái)給我們講述瘦腿全過(guò)程及其效果,絕對(duì)可以給眾MM帶來(lái)很大的瘦身啟發(fā),有興趣的MM可以做個(gè)筆記哦~

Step 02 ：腿部的局部運(yùn)動(dòng)久站（一天站8個(gè)小時(shí)）

看到偶把局部運(yùn)動(dòng)寫(xiě)了2次，就知道偶覺(jué)得這個(gè)多么重要了吧。

相信有很多MM也試過(guò)腿步的局部運(yùn)動(dòng)的吧，去百度一下“瘦大腿”會(huì)有很多這種局部運(yùn)動(dòng)的方法出來(lái)的，我潛心研究后選擇了一部分開(kāi)始實(shí)踐，因?yàn)槭侨ツ攴攀罴倜�，很閑的，于是在自己的床上開(kāi)始橫七豎八的做運(yùn)動(dòng)，做到后來(lái)，也自己摸出了一些門(mén)道。也大概的知道了什么樣的運(yùn)動(dòng)是鍛煉腿部的哪些地方，于是更有針對(duì)性了，這里象大家推薦一個(gè)對(duì)塑造腿部線條絕好的運(yùn)動(dòng)。

步驟：

1。跪在床上，俯下身，雙手撐住

2。把腿向后上方踢，每個(gè)做15次。做完后換腿

誠(chéng)心的跟大家推薦這個(gè)方法哦，在后來(lái)偶還摸索出了對(duì)減大腿和減PP相當(dāng)相當(dāng)有效的局部運(yùn)動(dòng)，這個(gè)在后面的具體說(shuō)，大家耐心看哦!

然后偶就去打工了，開(kāi)始覺(jué)得真的好辛苦好辛苦，去的第一天回來(lái)，腿幾乎都不是我的了~瘋~我從來(lái)都沒(méi)有站過(guò)那么久呢(中途是不能坐的!~不過(guò)這樣強(qiáng)度的站立跟我軍訓(xùn)打下了良好的基礎(chǔ))回來(lái)趕緊給腿部進(jìn)行按摩，邊按摩邊自我安慰，說(shuō)不定暑假站下來(lái)我還可以瘦腿呢結(jié)果，結(jié)果!!!第2天一起打工的MM告訴我，久站不僅不能減肥，還容易得靜脈曲張!!!她比我早去幾個(gè)月，一點(diǎn)也沒(méi)瘦，反而有了那個(gè)毛病!!

我徹底暈了，對(duì)久站減腿不再報(bào)任何希望。

在這里，向所有MM勸告一聲，要科學(xué)的減肥，不能盲目!否則減肥不成不說(shuō)還會(huì)傷害自己的身體!