夏季泡澡 有效改善新陳代謝 輕松減肥(2)

愛(ài)美的各位MM們知不知道，其實(shí)利用泡澡的方式，也能有效的改善和促進(jìn)新陳代謝，從而起到輕松減肥的效果的呢？

精油窈窕浴

①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。

②進(jìn)入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。

②在浴缸中約泡5分鐘，就要離開(kāi)浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2~3次。

③最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽，它可以使體內(nèi)的廢物快速排出。

另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。