辦公室瑜伽 輕松告別脊椎疼痛(4)
職場ol們年紀輕輕就有各種職業(yè)病，因為這是個互聯(lián)網(wǎng)的世界，很多人可以天天做在辦公室里就可以下達任務(wù)談成合作，所以走動的時間少了，女孩們一定要注意了，久了你病痛就會纏上你，身材也會變形，所以大家一起來聯(lián)系辦公室瑜伽吧，今天的主題是瑜伽拒絕頸椎疼痛!
step7 雙腳并攏，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，左臂伸直，左手扶在右膝蓋上，右前臂扶在椅背上。
step8 身體向下彎曲，雙臂伸直，直至指尖觸到地板，背部微微拱起。
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