蘋果餐減肥法 蘋果瘦身你用對(duì)了嗎？(5)

吃蘋果可以減肥，但是使用不當(dāng)不能夠達(dá)到想要的效果。若想憑借蘋果的低卡力量來對(duì)抗饑餓，輕松減肥，就要設(shè)定符合標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)餐。蘋果的熱量少，饑餓的時(shí)候可以吃一個(gè)填肚子，并且蘋果含豐富的維生素C可以同時(shí)改善肌膚干燥狀況，可以說是一舉兩得的減肥圣品。下面我們就來介紹最有效的蘋果減肥食譜。

 蘋果銀耳湯原料：瘦肉400g、蘋果1個(gè)、蜜棗6顆、銀耳、胡蘿卜適量。做法：瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊;在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開后，再用中小火燉約30分鐘;將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前20分鐘放入鍋中，加適量鹽即可。減肥原理：這款湯易將味道釋放出來，所以煲好后不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。另外，蘋果和銀耳都是減肥圣品，這款湯也一樣能幫助你健康瘦下來哦!