夏天一到人家都在蹭蹭瘦 為啥就你減肥失��？(4)
養(yǎng)成運動的習(xí)慣
挽救身材不變的法則就是均衡的飲食和適量的運動。很多人運動總是三分鐘熱度，讓運動變成生活中不可或缺的習(xí)慣，盡量一周保持三～四次。久而久之，如果不運動，你也會覺得生活中好像缺少什么了。
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