養(yǎng)生也要順應(yīng)天氣變化 喝茶是最好的養(yǎng)生方法

如今的人們對(duì)于養(yǎng)生也是越來越重視，而養(yǎng)生也是一個(gè)非常注重季節(jié)的事情，在天氣越來越冷的現(xiàn)在，究竟怎樣做才符合養(yǎng)生呢。據(jù)悉在冬天的時(shí)候喝茶是最好的養(yǎng)生方法，對(duì)于肝臟的保護(hù)非常好。

順應(yīng)天時(shí)變化，養(yǎng)生時(shí)對(duì)自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會(huì)得病。

春季養(yǎng)肝宜喝茶

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血;其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣，促進(jìn)人體陽氣之生發(fā)。