女性失眠多夢(mèng)怎么治療？偏方你知道幾個(gè)？

現(xiàn)如今人們的工作和生活壓力越來(lái)越大，讓人們非常關(guān)注的是如何在快速發(fā)展的日子里，能夠睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，但是失眠一直是困擾人們的一種病癥，那么如何才能有效的緩解失眠的癥狀呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解下治療失眠的偏方你知道幾個(gè)吧?

1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。

3、三味安眠湯：我們用酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的寧心安神鎮(zhèn)靜的作用。

4、養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用�？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸、健忘、失眠多夢(mèng)者有明顯改善作用。

5、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。 (