經(jīng)常坐著肚子大怎么辦 小妙招讓你輕松緩解(2)

2、運(yùn)動(dòng)量不足

另一方面是運(yùn)動(dòng)量不足，我們每天吃的食物中含有大量糖，蛋白質(zhì)以及脂肪，實(shí)際上身體的新陳代謝并不需要那么多，如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么，那些多的熱量就會(huì)在儲(chǔ)存在體內(nèi)，人就會(huì)慢慢變胖。比如每天吃了飯就久坐不起或者躺在床上，時(shí)間久了你便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變胖了。