蓮子紅棗銀耳羹的做法 教你做出健康美食(2)

2.將紅棗洗凈，裝碗備用。

3.將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

4.等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘，就OK啦。

營養(yǎng)功效

1、山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。

2、紅棗具有抗氧化、延緩衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞等多種功能。將紅棗洗凈，裝碗備用。

養(yǎng)顏紅棗糕的做法

1.紅棗一斤洗凈去核

2.放鍋里加清水800克，放入紅棗熬湯

3.大約煮30分鐘的時間，把紅棗去掉，湯水過篩去雜質(zhì)，放入冰糖小火煮至融化

4.馬蹄粉(荸薺粉)和清水500克放盤子里混合，攪拌至馬蹄粉與水溶合

5.把煮滾的紅棗湯倒進馬蹄粉水的盤子里，一邊倒一邊快速順時針方向不停攪拌

6.把制作好的紅棗馬蹄粉糊分層倒進糕盤里蒸，一層蒸熟了再放第二層，如此類推，