牛奶食療養(yǎng)生粥介紹 冬季進(jìn)補(bǔ)勝良藥

都說(shuō)冬季是最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)候，維度小編為女人們推薦幾款自制牛奶食療養(yǎng)生食譜，超級(jí)簡(jiǎn)單在家輕松做，女人冬季進(jìn)補(bǔ)這幾款牛奶養(yǎng)生食譜，勝過(guò)良藥哦!

一、牛奶粥

功效：健脾胃、潤(rùn)五臟、補(bǔ)虛損

材料：大米、牛奶、白糖

做法：首先，將大米淘洗干凈。然后，加水用大火煮至半熟，去米湯并加入牛奶，將火調(diào)小燉成粥。最后，加入白糖，攪拌均勻待其融化，稍微冷卻后便可食用。

二、牛奶大棗粥

功效：健脾胃和補(bǔ)氣血

材料：牛奶、大棗、大米

做法：大米和大棗淘洗干凈后，加水用大水煮成粥。加入適量牛奶，燒開(kāi)便可。