簡(jiǎn)易便當(dāng)?shù)淖龇ń榻B 帶給你上班族的福音

相信每天對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)最大的煩惱就是時(shí)間趕，因此想要做的便當(dāng)，最好就是可以營(yíng)養(yǎng)省時(shí)間，那么可有哪些適合上班族在家做的便當(dāng)呢?同時(shí)帶便當(dāng)有什么要注意的地方?接下來(lái)維度女性網(wǎng)小編就為大家揭秘哦。

適合上班族帶的便當(dāng)，其的飯菜要選擇適合多次加熱的菜，比如：土豆、胡蘿卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘿卜、蘑菇、海帶等。菠菜、油菜等綠葉菜適合炒后馬上就吃完(就算是在家里也不適合隔夜吃)這是因?yàn)樗鼈兒�有不同量的硝酸鹽，經(jīng)微波爐加熱或存放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，蔬菜會(huì)發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會(huì)被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽。還有就是飯菜最好就是分開(kāi)裝好。因此一般選擇飯盒的時(shí)候就要注意選擇有多個(gè)劃分區(qū)的飯盒，一個(gè)裝菜一個(gè)盛飯!這樣子吃起來(lái)才健康!