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吃零食也有小原則 讓你健康吃零食(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-05-08 16:59編輯:dingxiaoxuan
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我在錄制電視節(jié)目的時候,或者在奔赴機(jī)場的時候,通常都會帶點零食。一般來說,我的選擇是蘋果、牛奶、酸奶和堅果仁。我知道飛機(jī)經(jīng)常晚點一兩小時,吃飯的時間沒個準(zhǔn)兒,所以一到機(jī)場,先把1盒牛奶或酸奶喝掉,這樣就能把饑餓時間推遲1個小時。錄節(jié)目的時候,也經(jīng)常會拖延時間。如果覺得正常鐘點無法吃上飯,我就會提前吃個蘋果,喝點酸奶,保持身體有充足的能量供應(yīng)。所以,在錄到晚上8點還沒吃晚飯的時候,其他人都萎靡不振,只有我還精神抖擻。

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