喝小米養(yǎng)生粥的養(yǎng)生功效 滋陰補血竟可替代參湯
說起小米是很多養(yǎng)生達人的都贊賞的食品，主要是因為小米的營養(yǎng)價值及功效，那么小米都有哪些功效呢?小米怎么吃有營養(yǎng)呢?除此之外，你知道如何選購小米嗎?今天我們就去隨維度網(wǎng)小編詳細的了解一下。
小米有著很好的滋陰補血的功效，一年四季都可以食用，而它熬成的粥更是有“代參湯”的美稱。
專家介紹，小米不僅有養(yǎng)胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。
小米富含多種營養(yǎng)元素及微量元素，具有很好的補血效果。另外由于小米未經大米那樣的精制工序，所以保留了大部分的營養(yǎng)，其營養(yǎng)價值要比大米高很多，對人體健康的益處不言而喻。
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