美味炒飯總有一款吸引你 各種炒飯的做法(2)
二、荷包蛋飯
美味指數(shù)：★★★★★
推薦人群： 備孕 孕期 月子/產(chǎn)后 兒童
荷包蛋是一種最普通的家常菜。簡單操作，味道不錯，是大人小孩都喜歡吃的一種炒飯。
雞蛋含蛋白質(zhì)，含人體必需的八種氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素;礦物質(zhì)有鐵、磷、鈣等;維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價值和一定的醫(yī)療效用。
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