霧霾吃什么水果清肺 有些水果千萬離不開(2)

是一種生津消痰、潤喉止咳，對(duì)于霧霾天氣口干舌燥、咽喉不舒服非常有幫助的。

梨

吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

柚子

中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用。柚子具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療。

新鮮羅漢果新鮮羅漢果提取物含有豐富的維生素C，維生素C還可以有效降低血壓，從而有利于預(yù)防心血管疾病危害健康，如心臟發(fā)作和動(dòng)脈硬化。

此外羅漢果一直具有化痰止咳、清肺潤腸的作用。鮮羅漢果提取物開水沖飲，能提高呼吸道纖毛細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，同時(shí)能增加呼吸道酚紅排泌量和排痰量，在霧霾季節(jié)，呼吸道纖毛細(xì)胞的加速運(yùn)動(dòng)有助于沉積在呼吸道的微小塵埃的振動(dòng)，隨著酚紅排泌量的增加而聚成痰，聚集到一定量后咽喉即有異物感，人的本能反應(yīng)即是咳出體外。