白領(lǐng)“外食族”應(yīng)避免外食耽誤減肥

　　導(dǎo)語：不管是買房或者租房的時候，廚房對你來說都可有可無?每周至少有6天甚至以上的時間，你都是在各種各樣的餐館解決早中晚飯?你被朋友或者外地來的親戚稱為本地的美食地圖?沒錯，這就是你，標(biāo)準(zhǔn)的都市外食族!

　　現(xiàn)代社會里絕大多數(shù)都市的白領(lǐng)女性都是“外食族”。各種各樣餐館都已經(jīng)被你吃遍了，去哪兒吃?吃什么?這對你來說，甚至已經(jīng)變成了“哈姆雷特”式的抉擇!但是，有一個問題你忽略了，那就是每天這樣的進餐習(xí)慣，你的體重早已偷偷越過了一個又一個高度，向著你未知的高峰突飛猛進。而你的身體素質(zhì)的發(fā)展前途卻剛好與之相反，越來越接近馬里亞納海溝!

　　場景一：同事聚餐　　

　　同事聚餐

　　終于眾志成城完成了一個大項目，全體同事決定到餐館FB一番，以犒勞多日的辛苦。

　　城中火爆的中餐館里永遠人聲鼎沸。排排座坐好，作為淑女，你總是矜持地把點菜的機會都讓給其他同事，此刻眾位并肩作戰(zhàn)的同仁都成了“暴搓一頓”的酒肉同志，大魚大肉盡管招呼。誘惑難擋之下，你只好祈求能有鋼鐵般堅強的減肥意志，絕不大吃大喝平添二兩肥肉。

　　餐前給眾女士專門準(zhǔn)備了甜甜的飲料，似乎已經(jīng)成為如今聚餐不可或缺的一環(huán)，可樂、雪碧、果汁，品種豐富。猶豫再三，當(dāng)然不能選擇碳酸飲料，你選擇了橙汁。當(dāng)慶功的酒水奉上，你則選擇了不算濃烈的紅酒。

　　一番舉杯共慶，醬牛肉、醬魚干等冷盤先上，美味又不油膩，你自然毫不客氣就下箸。緊接著各色的主菜逐一奉上，酸辣咸甜，色相誘人，就算意志再堅強，可戒得了色，也戒不了香的誘惑，你只好在眾人的熱情招呼下各款菜式淺嘗即止。

　　觥籌交錯的餐間，小心翼翼的你不敢吃太多主菜，只好多喝點咸湯解饞。酒過三巡，菜過五味之后，順理成章，大家都想起來點些主食，不忘減重大任的你自然早已戒了米飯很久，倒對餐館花色繁多的各味小點情有獨鐘：酥香小點、印度拋餅、炸鮮奶，既時髦又可口。

　　酒足飯飽，眾人盡歡，打輛的士趕快回家，也許你還在慶幸今天總算保住晚節(jié)，沒敢破戒大吃?