辦公室瑜伽 美背瘦臂瑜伽(3)
辦公室瑜伽也有很多體式哦，夏天到了，擁有平滑性感的背部和手臂能讓我們的服裝更出彩，吊帶衫馬上就要登場了，大家感覺利用辦公室里打休息時間練練這套美背瘦臂操吧!
Step3吐氣，手臂隨身體向左側彎曲，適當?shù)纳煺股眢w，這個動作可以拉伸右側腰部、側腹、手臂等，保持10~15秒。
Step4擺動身體向右側彎曲，同時拉伸左側肌肉，保持10~15秒，重復多次。
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