辦公室瑜伽 美背瘦臂瑜伽(4)
辦公室瑜伽也有很多體式哦，夏天到了，擁有平滑性感的背部和手臂能讓我們的服裝更出彩，吊帶衫馬上就要登場了，大家感覺利用辦公室里打休息時間練練這套美背瘦臂操吧!
3、輔助式下狗式
Step1站姿，雙腳并攏，雙腿伸直，雙手手扶椅背，站正身體，肩膀微微向后打開。
Step2身體慢慢向下彎曲，同時雙腳向后一定，直至前臂伸直，背部與地板保持平行，這個動作可有效的舒緩肩勁疲勞。
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