辦公室瑜伽 美背瘦臂瑜伽(5)
辦公室瑜伽也有很多體式哦，夏天到了，擁有平滑性感的背部和手臂能讓我們的服裝更出彩，吊帶衫馬上就要登場了，大家感覺利用辦公室里打休息時(shí)間練練這套美背瘦臂操吧!
強(qiáng)化動作
Step1站姿椅子的前面，雙腳并攏，雙腿伸直，雙臂自然垂下，撐直身體，眼睛目視前方。
Step2慢慢彎下上身，直至雙臂伸直，雙手扶在椅座上，背部微微拱起，臀部提起，腿面繃直。
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