5招就能輕松瘦 好身材信手拈來！

從減肥的角度上講，嚴(yán)格的控制飲食絕對(duì)是沒有錯(cuò)的。但若是從美體的角度上講，那就得合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，吃還得吃，就看你怎么吃了！

果昔代餐

以雙份果昔代替每日正餐的做法可以為身體提供所必須的卡路里但又需要增加更多的精力去消化，另外，果昔還能加速減肥效果，保持血糖的平衡，維持脂肪一直處于燃燒狀態(tài)。當(dāng)你希望還能快速減肥時(shí)，還可以嘗試在早餐和午餐時(shí)多攝入魚類，而晚餐只食用蔬菜即可。