袁珊珊教你平板撐的正確姿勢 好身材都是練出來的！(2)
初學者剛開始做，一分鐘后就全身顫抖，這時候是最消耗的，能堅持就堅持，每天比前一天多5-10秒，一個月后就能收獲“馬甲線”“人魚線”的功效哦。
動作標準嗎？平板支撐
平板支撐動作看似簡單，其實未必你能做對!
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
《加油好身材》火熱開播，明星如何健身、護膚兩不誤？
大家這段時間都在追什么綜藝呢?小編最近鎖定了浙江衛(wèi)視正在熱播的星素結(jié)合全民健身真人秀《加油好身材》!無論是教練還是嘉賓，在健身這塊可謂是火力全開，不自覺被里面的好...
http://www.r58a.cn/tuijian/201812/26226915.html - 時尚推薦
《加油好身材》迎來第一屆運動大會，最強戰(zhàn)隊花落誰家？
在《加油好身材》中，節(jié)目迎來了第一屆運動大會：嘉賓選手們需要通過與教練互動相處之后，找到適合自己的教練，并組成自己的戰(zhàn)隊。而在此之前，體驗嘉賓要在三小時之內(nèi)找到...
http://www.r58a.cn/tuijian/201811/21226322.html - 時尚推薦
《加油好身材》“健身三寶”精彩紛呈~張逸杰肌肉感爆棚Selina淚
觀看大型健身綜藝《加油好身材》前三期節(jié)目，光是明星體驗人和健身私教之間爆發(fā)各種笑點和看點，就足讓觀眾不斷霸屏了!用再次通關(guān)挑戰(zhàn)的成績決定三位教練是否能夠留下來繼...
http://www.r58a.cn/tuijian/201810/25225925.html - 時尚推薦
水果減肥食譜教你吃出好身材 營養(yǎng)又減肥
如今的減肥方法各種各樣的，很多人利用吃水果來減肥。水果的營養(yǎng)成分特別多，怎樣吃水果來減肥呢?下面維度小編就給大家推薦幾個水果減肥食譜。再配合著適當?shù)倪\動，減肥效...
http://www.r58a.cn/life/201804/12222962.html - 樂活
懶惰是減肥的克星？ 推薦“懶”的減肥方法
隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在的許多年輕人都十分注意自己的身材，而許多女生男生都會去健身房鍛煉。但是光光鍛煉，其實并不是十分有用的，要想瘦身的話就要制定好適合自己的計劃。...
http://www.r58a.cn/life/201804/03222679.html - 樂活
性感緊身裙如何搭配超級好看 展現(xiàn)自己好身材
夏季快來了，又到了一年一度秀身材季節(jié)了，很多女生都開始減肥注意自己的身材了。光是自己的身材好沒用，還要懂得如何秀出來，緊身裙當然是首選了，不過，你知道緊身裙怎么...
http://www.r58a.cn/fashion/201804/02222598.html - 服飾
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.r58a.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體