過午不食減肥法反彈嗎 小妙招教你不反彈

減肥的人們都知道“過午不食”這個(gè)詞，而過午不食減肥法是很多人減肥都會用的減肥方法，通過午后不吃東西來達(dá)到減肥的目的，那過午不食減肥法反彈嗎?過午不食是幾點(diǎn)開始?一起來隨維度小編看看吧!

過午不食減肥法會反彈，過午不食減肥后如果恢復(fù)吃晚餐的習(xí)慣，那身體會消化不了晚餐帶來的熱量導(dǎo)致脂肪的堆積。

恢復(fù)晚餐飲食后會小幅度反彈，不暴飲暴食不會反彈到原來的體重。 過午不食減肥法跟一般的節(jié)食減肥法一樣，恢復(fù)飲食后就會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，主要是機(jī)體長時(shí)間的代謝規(guī)律造成的。 根據(jù)之前過午不食的進(jìn)食規(guī)律，機(jī)體已經(jīng)形成記憶，到下午后腸胃消化代謝速度會大幅下降，如果突然恢復(fù)晚餐，來不及消化代謝的熱量就會變成脂肪被存儲起來，自然體重會有一定幅度的反彈。