維度女性網(wǎng) > 健康 > 過午不食減肥法反彈嗎 小妙招教你不反彈
減肥的人們都知道“過午不食”這個(gè)詞,而過午不食減肥法是很多人減肥都會用的減肥方法,通過午后不吃東西來達(dá)到減肥的目的,那過午不食減肥法反彈嗎?過午不食是幾點(diǎn)開始?一起來隨維度小編看看吧!
過午不食減肥法會反彈,過午不食減肥后如果恢復(fù)吃晚餐的習(xí)慣,那身體會消化不了晚餐帶來的熱量導(dǎo)致脂肪的堆積。
恢復(fù)晚餐飲食后會小幅度反彈,不暴飲暴食不會反彈到原來的體重。 過午不食減肥法跟一般的節(jié)食減肥法一樣,恢復(fù)飲食后就會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,主要是機(jī)體長時(shí)間的代謝規(guī)律造成的。 根據(jù)之前過午不食的進(jìn)食規(guī)律,機(jī)體已經(jīng)形成記憶,到下午后腸胃消化代謝速度會大幅下降,如果突然恢復(fù)晚餐,來不及消化代謝的熱量就會變成脂肪被存儲起來,自然體重會有一定幅度的反彈。
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