宅女如何輕輕松松把肥減(3)
見縫插針辦公室瘦身
●辦公室里的健身操：
�、僮谝巫由希熘鄙眢w，兩肩向后用力使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4至6秒鐘，重復(fù)4至8次。
�、谧谝巫由希瑑墒謸巫∽�，用力支撐，盡量把自己身體抬起。保持這種姿勢3至4秒鐘，重復(fù)4至8次。 >>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊
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