宅女如何輕輕松松把肥減(6)
動作2 一只手扶住椅背，深吸氣，腹部收緊，同時(shí)將一條腿慢慢向前抬起，保持5秒，呼氣將腿慢慢放下。雙腿交替運(yùn)動5次，共做3組。 >>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊
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