好萊塢大牌教練的私家瘦身法

 　　他們都是好萊塢大牌明星們的私家教練，他們有著他們獨特的瘦身方式。下面是他們回答網(wǎng)友的七個健身問題，告訴你如何減肥運動、減肥瘦身，讓你在減肥運動中尋找快樂……MM們千萬不可錯過哦！

　　1、問：討厭做仰臥起坐來收腹

　　解答教練：麥克亞歷山大，曾指導(dǎo)明星：杰西卡辛普森、Kristen Cavallari。

　　答：

　　你可以選擇別的方法，要追求鍛煉的絕對值（一種力量訓(xùn)練類型，包括貼著模板或者墻面的靜態(tài)練習(xí)），并采用嚴(yán)格的飲食計劃將幫助你擺脫隱藏脂肪的腹部肌肉。

　　建議避免油炸食品，含糖飲料，淀粉和碳水化合物，同時增加魚、雞和蔬菜瘦蛋白（即綠色食物可以更好地融入您的飲食中來）。 >>更多精彩美體信息請點擊

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