每天都在跑步機上運動 為什么還是沒有減肥成功呢？

每一天都在嚷著減肥 而減肥的根本來源就是運動!每天都在跑步機上跑兩個小時左右 但是為什么還是沒有減肥成功呢?本期 我們就來一起找找原因 學習一下正確的運動方式和減肥方法吧~

現(xiàn)在朋友圈里很流行“曬步數(shù)”，很多人堅持每日走一萬步，可是讓他們苦惱的是，堅持了一段時間卻并沒有看到渴望的苗條身材。這是怎么回事?“為什么瘋狂運動卻還不掉肉”，肥胖影響的不僅僅是你的“顏值”，還可能折壽。

肥胖真能“折壽”嗎?YES!

在我們的身邊不乏“水桶腰”和“將軍肚”，很多人知道肥胖不好，說會影響形象，會造成體態(tài)笨重、活動不便等，但卻遲遲下不了減肥的決心。那是因為他們還不知道肥胖的危害。駱衍新在大講堂上介紹，要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

BMI指數(shù) [計算公式：體重(kg)/身高(m2)]是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。成年人正常的BMI值為18.5-23.9，24-27.9為超重，28-32為肥胖，高于32則為非常肥胖。