每天都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng) 為什么還是沒(méi)有減肥成功呢？(2)

肥胖最大的危害是可導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類(lèi)健康的主要?dú)⑹帧？偟膩?lái)說(shuō)，肥胖本身并不致命，但由肥胖所帶來(lái)的、容易并發(fā)的各種疾病卻真正會(huì)減少壽命。有研究顯示，肥胖會(huì)使預(yù)期壽命平均減少6-7年。因此，我們既反對(duì)盲目減肥，也不提倡“養(yǎng)膘蓄脂”，而應(yīng)當(dāng)盡力使肥瘦適中。也就是說(shuō)，要根據(jù)自己的具體情況推算出自己的理想體重，然后通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等措施，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證有一個(gè)健康的體魄。

為何瘋狂運(yùn)動(dòng)卻還不掉肉?

知多D

減肥藥&減重手術(shù)

如果你的體形較胖，BMI≥24并伴有高血糖、高血壓、血脂異�；蛑�肪肝，或BMI≥28，通過(guò)3-6個(gè)月單純控制飲食和增加活動(dòng)量仍不能減重5%，甚至體重有上升的趨勢(shì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物輔助治療。