適合你的周末專屬減肥方案(3)

　　導(dǎo)語：周末兩天你都計劃做些什么呢？睡懶覺、看電影、約會、聚友……除了這些，你還可以利用周末兩天打理一下你的身材，積極減肥哦。看看編輯為你總結(jié)出來的適合周末減肥方案吧！

　　專家為大家推薦的一個周末飲食搭配方法：

　　早餐：燕麥粥配全麥面包(豆?jié){配全麥面包或蕎麥面)。

　　午餐：芹菜、紅蘿卜、 木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒面，或者吃些餃子、云吞，并配上蔬菜。

　　晚餐：紅蘿卜、玉米排骨湯， 蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯。